19.08.2016, 15:37:31
Войти Зарегистрироваться
Авторизация на сайте

Ваш логин:

Ваш пароль:

Забыли пароль?

Навигация
Новости
Бизнес план кредитного потребительского
Финансовый рынок нашей страны довольно развит, что в общем-то характерно для государств всего мира с развитыми или развивающимися экономики. Но потребности в финансовых услугах все равно, в значительной

Бизнес онлайн от сбербанка
Услуга Сбербанк бизнес онлайн от Сбербанка России – это новая, уникальная и, несомненно удобная возможность для предпринимателей и юридических лиц управлять своими счетами в банке, а также проводить необходимые

Архив новостей
Реклама
Календарь событий
Right Left

Як читати 80 книг на рік, або чому ми читаємо повільно.

Френсіс Бекон говорив: «Деякі книги слід пробувати, деякі ковтати, тільки мало хто - пережовувати і перетравлювати» Френсіс Бекон говорив: «Деякі книги слід пробувати, деякі ковтати, тільки мало хто - пережовувати і перетравлювати». Однак ми звикли або розжовувати все книги, навіть якщо не впевнені, що вони нам потрібні і що ми в змозі їх перетравити, або, навпаки, навіть не доторкатися до чотиритомник, розуміючи, що процес розтягнеться надовго. Багато людей хочуть читати більше і швидше, але мало хто може, та й при високій швидкості неминуче падає якість читання ... Чи так це і чи потрібно володіти надздібностями, щоб читати в п'ять-шість разів більше за той же час - питання, яким задалися «Теорії і практики ». Марія Баранова вивчила причини повільного читання і можливі шляхи прискорення.

Читання - одне з базових умінь, яке ми освоюємо у віці чотирьох-шести років. Однак навчившись впевнено читати в першому-другому класі, ми чомусь вирішуємо, що досягли висот, і більше не приділяємо уваги розвитку цієї навички. Навчання ж скорочтению і зовсім оповите безліччю міфів. Страхи про те, що при високій швидкості читання людина розучиться читати вдумливо і повільно, досить наївні. Мимоволі напрошується порівняння зі спортом, адже швидкочитання - це свого роду спортивного читання. І якщо вміння бігати не призводить до того, що людина забуває, як ходити, то чому це повинно статися з читанням? Наталія Грейс - автор однієї з популярних книг про швидкочитання - іронічно зауважила з цього приводу: «Ваша голова не повинна варити тільки на повільному вогні».

Словом, проблема саме в сприйнятті норми. Нормальною вважається швидкість в 150-200 слів за хвилину. При цьому підступ вже в самому вимірнику - в словах в хвилину. Швидкочитання - це не читання за словами як таке, а, скоріше, читання блоками або смислами, за рахунок чого багато в чому і вдається підвищити обсяг прочитаного в 5-10 разів.

Так чому ж ми читаємо повільно, і що заважає нам прискоритися? Причин невисокій швидкості читання досить багато: частина з них пов'язана з психічними звичками, а частина з - фізіологічними. Однак будь-який бар'єр на шляху до динамічному читанню можна подолати.

внутрішній суфлер

Найпоширеніший ворог швидкочитання - субвокалізація (або просто - промовляння про себе). Чи помічали ви коли-небудь, що, навіть читаючи вуличні вивіски, люди часто бубонять собі під ніс або пошепки промовляють нові назви? Дублювання прочитаного тексту про себе (іноді навіть з артикуляцією губ) - одне з найсерйозніших перешкод для швидкочитання. По-перше, тому що, промовляючи прочитане, ми знижуємо швидкість читання до темпу усного мовлення, а, по-друге, ця звичка, яку ми несвідомо практикували практично все своє життя і відучитися від якої непросто.
Як же можна прибрати внутрішню артикуляцію? Для цього необхідно зайняти свого внутрішнього суфлера: дайте йому іншу задачу, паралельно з читанням.
• Під час читання почніть подумки паралельно вважати «Один, два, три ...» - і так до ста. А потім заново.
• Спробуйте одночасно з читанням тексту співати про себе або декламувати вірш. Вірш має бути добре знайомим, щоб ви могли відтворювати його текст автоматично, не відволікаючись на пригадування слів.
Тренуючись таким чином, ви навчите свого внутрішнього суфлера хоча б періодично мовчати, і звичка промовляння поступово піде.

Дивись ширше

Основним фізіологічним обмеженням є вузьке поле зору. Як ми вже говорили, швидкочитання - це читання не за словами, а блоками. Багато стикаються з невисокою зорової здатністю охоплювати певний обсяг інформації за один раз. Хороша ж новина в тому, що периферійний зір досить швидко можна розвинути.
• Зупиніть погляд на якомусь предметі, сфокусуйтеся. Потім, не переміщаючи погляду і не змінюючи фокуса, спробуйте візуально охопити максимальну кількість предметів навколо вас.
• Якщо ви читаєте газети, то відмінним вправою для вас буде читання колонок. Намагайтеся охоплювати цілком рядок однієї колонки: одна зорова фіксація - одна строчка колонки. На початковому етапі тренувань гарною підмогою буде вертикальна риса, проведена посередині колонки. Це допоможе швидше привчити погляд фіксуватися посередині рядка.
• Для тих, хто вирішив серйозно підійти до розвитку бічного зору, підійдуть таблиці Шульте: можна виготовити самим, а можна знайти готові в інтернеті або навіть скачати собі мобільний додаток. Таблиці Шульте мають багато варіантів. Найпоширеніший - квадрат 5х5, в клітинах якого в хаотичному порядку розташовані цифри від 1 до 25. Завдання полягає в тому, щоб якомога швидше пройти поглядом від 1 до 25. Мета - робити це з поступовим збільшенням швидкості. Однак для тренування периферійного зору необхідно дотримання однієї умови: погляд повинен бути зафіксований на центральній клітинці таблиці, а пошук цифр відбуватися без зміщення фокусу.

Цікаво, що периферійний зір розвинене у всіх. Просто в одних випадках (наприклад, коли в приміщення увійшов об'єкт нашої любові або начальник) ми ним користуємося, а в інших (як в ситуації з читанням) у нас просто не розвинена ця звичка. Якщо підвищити для себе значущість читання і розширити свою звичку і на цю сферу життя, то результати не змусять себе довго чекати.

Повторення - не завжди мати навчання

У більшості з нас є шкідлива звичка повертатися поглядом на щойно прочитаний текст: не встигли дочитати до кінця праву сторінку, як уже знову щось уточнюємо на лівій. Перечитування забирає досить багато часу. Виникнення таких «регрессий» у вигляді повторного читання безпосередньо пов'язано з процесами запам'ятовування інформації, тому ключ до вирішення - у розвитку пам'яті. Підійдуть як заняття видами діяльності, широко вживаними для розвитку пам'яті - вивчення іноземних мов або заучування віршів, так і менш відомі мнемотехніки.
• Скоротіть використання органайзеров і всіляких пристроїв-напоминалок. Почати можна з походу в магазин, маючи список необхідних покупок тільки в голові. Допомогти може візуалізація вашого списку: складіть подумки в пакет все, що збираєтеся купити, образно уявляючи, як це виглядає.
• Спробуйте запам'ятати ланцюжок незв'язаних між собою слів. Поступове нарощування числа «ланок» сприяє збільшенню обсягу оперативної пам'яті.
• Після кожної прочитаної сторінки придумайте образну назву їй, закріплюючи таким чином прочитане і позбавляючи себе від необхідності повертатися.
• Найпростішим вправою, що дозволяє позбутися від повторного читання, є відстеження зворотних рухів очей. Необхідно домовитися з самим собою, що до прочитаного можна повернутися тільки після того, як текст буде дочитав до кінця. Заодно і дисципліну прокачає, так як сила звички буде постійно штовхати вас на порушення «договору». Другий момент, який дуже важливий: повертатися до тесту потрібно не механічно, а усвідомлено, подумки ставлячи собі питання, відповідь на який потрібно знайти.

Нерідко буває, що під час лекції або навіть спекотного спору забувається фраза, сказана пару хвилин тому. Повернутися на попередню «сторінку» в такій ситуації трохи більше проблематично, тому навчитися утримувати інформацію в голові буде корисно і економно для ресурсів у багатьох сферах.

Слона-то я і не помітив

Неуважність також є серйозною перешкодою на шляху до розвитку швидкочитання. Читання саме по собі вимагає від нас підвищеної уваги, так як задіє багато відділів головного мозку одночасно. При підвищенні швидкості читання зростає і вимога до концентрації. Це як при водінні транспорту: пішоходу при швидкості 5 км / год потрібен певний рівень уваги і швидкості реакції, а для водія навіть при мінімальній швидкості в 60 км / год потрібно бути уважніше в 12 разів! Таким чином, одним з найважливіших навичок для розвитку швидкочитання стає здатність утримувати увагу. Розвитку концентрації сприяють вправи на придушення внутрішнього діалогу (вже перераховані вище), вправи, спрямовані на зниження реакції на зовнішні подразники, а також робота з психофізичними причинами розсіяної уваги.
• Ефективна вправа на вміння концентруватися - читання слів навпаки. Цю розминку можна робити в будь-якому місці: по дорозі на роботу або в процесі заняття якимись рутинними справами. Виберете слово, уявіть собі, як воно пишеться, а потім прочитайте його навпаки. Починати краще з простих: молоко - околом, свято - кіндзарп і т.д., поступово нарощуючи довжину і складність слів. Важливо нічого не записувати, а робити все в розумі. Якщо це заняття здається вам нудними, придбайте розвиваючу настільну гру, в яку включені подібні завдання і поєднуйте розвиток уважності зі спілкуванням у колі друзів. У грі «Еківокі» наприклад, є завдання «пекельний навпаки», яке під силу далеко не кожному.
• Читання з метрономом також сприяє розвитку вміння концентруватися. Встановіть собі програму на телефон і виставите в налаштуваннях потрібну вам швидкість (число ударів в хвилину). Зручно використовувати метроном при читанні газетних колонок (див. Вправи на розвиток периферійного зору). Підстроювання швидкості читання під метроном допомагає не тільки тримати темп, але і на час відключити критичне мислення і зосередитися на процесі читання.
• Причиною неуважності можуть бути і суто психологічні бар'єри. Наприклад, відсутність інтересу до читання. Кращим «ліками» тут, звичайно, є вибір літератури, яка вам цікава. Якщо ж це текст із серії «дуже треба», то інтерес в собі можна розбудити: шукати його потрібно саме в тому, навіщо саме вам це потрібно, що зміниться у вашому житті з придбанням нового знання.
• Неуважність часто є наслідком фізичної втоми. Рідкісний людина може тримати мозок у тонусі довше 20-30 хвилин поспіль. Тому універсальним радою є робити перерви кожні 20 хвилин хоча б на 1 хвилину, бажано поєднуючи це з релаксацією для очей.
Розвиток уважності вкрай важливо, тому що від цієї здатності багато в чому залежить обсяг засвоюваній інформації. Технічно нарощувати швидкість читання, не будучи готовим засвоїти прочитане, заняття безглузде. Це як в іронічному висловлюванні Франца Кафки: «Життя весь час відволікає нашу увагу, і ми навіть не встигаємо помітити, від чого саме ».

Зри в корінь

Одна з базових причин невисокої швидкості читання - це невміння виділяти головне. Яка ваша улюблена книга? Чи можете ви одним реченням переказати її ідею? А ідею недавно переглянутого фільму? Якщо з цим простим завданням виникають складнощі, то робота над умінням виділяти головне - ще одна ваша зона росту. Здатністю бачити центральні думки можна розвивати, тренуючи логіку і здогад.
• Підготуйте вертикальну смужку з будь-якого матеріалу, що не (краще монотонного, щоб малюнок або текст не відволікав від читання). Візьміть будь-який незнайомий текст і закрийте цією смужкою (для початку - 3-4 см шириною) і читайте текст, намагаючись зрозуміти логіку. Коли засвоювати текст з таким відсотком закритого тексту стане легко, ширину смужки можна збільшити.
• Навичка виділення головного відмінно опрацьовується конспектуванням. Якщо ви студент, то у вас відмінне поле для тренування. А якщо студентська лава - вже далеко в минулому, то можете потренуватися на короткому переказі почутого на зборах, конспекті прочитаних статей або книг. Для розвитку логіки конспекти можна робити у вигляді схем. Переробка тексту в схеми відмінно розвиває системне мислення і допомагає бачити картину в цілому.
• На курсах зі швидкісного читання часто навчають методу пристрілки. Тлумачний словник Ушакова пояснює слово «пристрілка» як «пробну стрільбу для визначення відстані до цілі і встановлення правильного прицілу». Саме це і потрібно робити з книгою. Відкрийте будь-яку сторінку незнайомій книги (ідеально для цієї вправи підійдуть енциклопедії) або роздрукований академічний текст формату А4. Подивіться на текст протягом 30 секунд, після чого закрийте його і спробуйте уявити три факти, які вам запам'яталися. Візуалізують їх і подумайте, чого не вистачає, яку інформацію ви хотіли б зачерпнути при наступному зверненні до тексту. Повторіть це ще кілька разів, в кожне звернення до тексту, відзначаючи щось нове (в результаті в ваше голові повинно залишитися не менше 10 фактів про прочитане, пов'язаних між собою). Ця вправа дозволить навчитися так званому «переглядовому читанню», так як розвивається здатність оперативно шукати в тексті головні думки.

Варто, мабуть, відзначити, що навик виділення головного може бути вкрай корисний вже на етапі вибору матеріалу для читання. Так як сучасні тексти надлишкові не тільки в якісному, але і в кількісному вияві. І вибір правильної книги, найбільш точно відповідає вашій задачі, може істотно скоротити часові витрати на вивчення предмета.

Взагалі наявність мети безпосередньо впливає на швидкість читання, так як визначає ступінь вашої зацікавленості. Заздалегідь сформульоване завдання, очікуваний результат допомагають зробити читання більш ефективним. Для тих, кому навик швидкочитання необхідний в професійних цілях - для огляду вузькоспеціальною літератури або для швидкого освоєння нової сфери - гарною підмогою буде робочий словничок. Наш мозок зупиняється на незнайомих словах, і це гальмує процес. Якщо ви мікробіолог і вам потрібно швидко зануритися, скажімо, в питання геодезії, то розраховувати на загальну ерудицію, напевно, досить сміливо. Складання ж базового словника і запам'ятовування основних слів, допоможе в найкоротші терміни освоїти великі обсяги інформації і суттєво збільшити швидкість читання.

Отже, висока швидкість читання - поза справами обраних. Швидкочитання - це навичка, піддається розвитку. Однак при розвитку швидкочитання дуже важливо розуміти, що для ефективного читання важлива вся зв'язка: швидкість - розуміння - запам'ятовування. Тому важливо не тільки і не стільки знання конкретних прийомів швидкочитання, скільки розуміння причин повільного читання і звичок, що заважають збільшити швидкість. При цьому не обов'язково робити однаково сильний акцент на все навички відразу: найчастіше при хорошому розвитку всіх сфер, досить освоєння одного навику на високому рівні для дивовижних результатів. Максим Горький, наприклад, книги переглядав вкрай швидко, досконало володіючи технікою читання по діагоналі (і володіючи розвиненим умінням виділяти головне навіть при побіжному погляді), Теодор Рузвельт читав великими блоками, охоплюючи по дві пропозиції одночасно (так як мав розвинуте периферійний зір), Оноре де Бальзак і зовсім фіксував погляд на цілому абзаці, примудряючись відновлювати зміст тексту по одному-двом словами (за рахунок дивно розвиненою здогадки), а Олександр Сергійович Пушкін міг переказувати біографії після прочитання майже дослівно (що було наслідком як величезного словникового запасу, так і добре розвиненою пам'яті).

Наведені вправи можна використовувати в якості звичайної ранкової розминки. Придбання звички щоденної зарядки для мозку позитивно відбивається на багатьох життєвих сферах, так як формується іншу якість мислення. Ірина Ландо стверджує, що «швидкість читання дорівнює швидкості мислення», що від доктора наук в сфері управління знаннями звучить вельми переконливо. А розуміння того, швидкочитання - це синонім «скоромислія» підвищує мотивацію до розвитку цієї навички, чи не так?

І якщо вміння бігати не призводить до того, що людина забуває, як ходити, то чому це повинно статися з читанням?
Так чому ж ми читаємо повільно, і що заважає нам прискоритися?
Чи помічали ви коли-небудь, що, навіть читаючи вуличні вивіски, люди часто бубонять собі під ніс або пошепки промовляють нові назви?
Як же можна прибрати внутрішню артикуляцію?
Яка ваша улюблена книга?
Чи можете ви одним реченням переказати її ідею?
А ідею недавно переглянутого фільму?
А розуміння того, швидкочитання - це синонім «скоромислія» підвищує мотивацію до розвитку цієї навички, чи не так?