19.08.2016, 15:37:31
Войти Зарегистрироваться
Авторизация на сайте

Ваш логин:

Ваш пароль:

Забыли пароль?

Навигация
Новости
Поход в Холодный Яр

Если вы ищете, чем заняться в выходные, любите походы и природу Украины, то вероятно вам понравится поход. Поход в Холодный Яр, если точнее. Холодный

Увлекательный тур пешком по Карпатам

Украина самая большая страна Европы с неплохой инфраструктурой и разнообразием ландшафта. Здесь действительно есть, что посмотреть, от памятников славянской старины до изумительных природных красот.

Бизнес план кредитного потребительского
Финансовый рынок нашей страны довольно развит, что в общем-то характерно для государств всего мира с развитыми или развивающимися экономики. Но потребности в финансовых услугах все равно, в значительной

Бизнес онлайн от сбербанка
Услуга Сбербанк бизнес онлайн от Сбербанка России – это новая, уникальная и, несомненно удобная возможность для предпринимателей и юридических лиц управлять своими счетами в банке, а также проводить необходимые

Кредит круглосуточно
Кредит является довольно популярным экономическим термином, который употребляют в своей речи люди разного возраста, пола, вероисповедания, социального положения и так далее. Слово это имеет разные значения,

Перевод диплома
Приветствую всех читателей моего блога. Как и обещал, начинаю вновь публиковать интересные и актуальные статьи о сфере ЖКХ. Наиболее актуальная тема последних дней – это уборка снега на дворовой

Фильмы в качестве 2020
Пока страна ждёт фильм «Купала» – амбициозный проект Национальной киностудии о судьбе народного поэта, – мы встретились с его автором Владимиром Янковским. Режиссёр и актёр из знаменитой

Архив новостей
Реклама
Календарь событий
Right Left

дієта Валерії

Валерія іскрить своєї витонченістю і шармом, це складно не помітити. Що ж робить зірку такою гарною і стрункою? Давайте спробуємо розібрати її раціон, напевно, це питання давно цікавить її шанувальників.

Основні правила співачки Валерії Основні правила співачки Валерії

Як у кожного відомого людини, в Валерії теж є свої правила, яких вона строго дотримується, завдяки цим правилам вона змогла багато чого досягти в цьому житті. Валерія рекомендує відкинути всі переживання і негативні емоції. Варто також позбутися від шкідливих звичок, адже це псує не тільки фігуру, але і здоров'я. Щоденне меню повинно бути повноцінним і збалансованим. І останнє - вирішувати проблеми в міру їх надходження, щоб психіка не була перевантажена.

Принципи харчування Валерії

Валерія вже досить довгий час дотримується принципів роздільного харчування. Завдяки таким принципом організм не накопичує шлаків і токсинів, оберігає від зайвих проблем зі здоров'ям. Якщо ж зірка в чомусь проявила слабкість і дозволила собі якийсь продукт «під забороною», то вона може легко пожертвувати сніданком або вечерею заради походу в спортивний зал. Співачка з дитинства не проявляла особливої ​​любові до м'яса або солодощів, тому вона з легкістю може дозволити собі будь-яку дієту, тому у неї немає проблем із зайвими кілограмами на талії.

Валерія обожнює нежирний сир , Як ми знаємо, щоб переробити білкову їжу організму потрібна чимала витрата енергії.

Дієта Валерії, варіант № 1 Дієта Валерії, варіант № 1

До заборонених продуктів належать солодкі газовані напої, алкоголь і кава , Солодке і борошняне, а також різноманітні соуси, майонези. У щоденному меню обов'язково повинні бути страви, приготовані з морепродуктів, нежирних сортів м'яса, риби і різноманітні крупи. Раціон можна складати самостійно, але при цьому не забувати про такі правила.

По-перше, вживати не менше 2,5 л рідини, перед їжею випивати склянку води без газу. Раз в тиждень потрібно відмовлятися від їжі і пити лише знежирений кефір . Все меню повинно складатися з п'яти частин, кожну з яких потрібно вживати в один і той же час (1 порція для жінок - 250 г, а для чоловіків - 300 г). М'ясні страви можна їсти лише в обід, вони можуть бути як відварені, так і приготовані на пару.

Дієта Валерії, варіант № 2

Цей раціон передбачає вживання в їжу пісної каші з бурого рису - 3 дня, відварене м'ясо - наступні 3 дні, фрукти і овочі - останні 3 дні. Для приготування такої каші вам буде потрібно чиста крупа, яку потрібно залити чистою, відфільтрованої водою, прокип'ятити і злити воду. Таку операцію потрібно виконати 4 рази.

Про ефективність дієти від Валерії, звичайно, судити вам. Але ідеальна фігура і приголомшлива зовнішність можуть свідчити лише про позитивні моменти.

Що ж робить зірку такою гарною і стрункою?