19.08.2016, 15:37:31
Войти Зарегистрироваться
Авторизация на сайте

Ваш логин:

Ваш пароль:

Забыли пароль?

Навигация
Новости
Бизнес план кредитного потребительского
Финансовый рынок нашей страны довольно развит, что в общем-то характерно для государств всего мира с развитыми или развивающимися экономики. Но потребности в финансовых услугах все равно, в значительной

Бизнес онлайн от сбербанка
Услуга Сбербанк бизнес онлайн от Сбербанка России – это новая, уникальная и, несомненно удобная возможность для предпринимателей и юридических лиц управлять своими счетами в банке, а также проводить необходимые

Архив новостей
Реклама
Календарь событий
Right Left

Каші без глютену. 3 простих рецепта для приготування каші з вівсяних пластівців без глютену

  1. Ось кілька загальних порад і рекомендацій з приготування вівсяної каші:
  2. Класичний рецепт вівсяної каші
  3. Класична англійська вівсянка
  4. Вівсяна каша без глютену з сухофруктами, яблуками і горіхами

Подробиці Переглядів: 1126

Подробиці Переглядів: 1126

З каш найкраще починати день при дотриманні будь-якої дієти, включаючи безглютенової дієту і дієту без молочних продуктів . Використовуйте прості і доступні види зернових без глютену. З найпростіших круп можна приготувати велику кількість каш, не схожих одна на іншу.

УВАГА. Поки кишечник не відновиться, в каші краще додавати варення або запечені фрукти. Від сирих краще утриматися.

Читайте статтю - Включати овес в безглютенової дієту чи ні?

Читайте статтю - Каші без глютену. 6 простих рецептів для приготування каші з рисової крупи .

Читайте статтю - Каші без глютену. 4 простих рецепта для приготування каші з кукурудзяної крупи .

Читайте статтю - Каші без глютену. 4 простих рецепта для приготування гречаної каші .

Читайте статтю - Каші без глютену. 3 простих рецепта для приготування пшоняної каші .

Ось кілька загальних порад і рекомендацій з приготування вівсяної каші:

  • Будь-яка крупа, включаючи вівсяну, пристає до дна швидше і пригорає, якщо її варять на рослинному молоці.
  • Вівсяну кашу можна варити двома способами - залити окропом і томити під кришкою до повної готовності, або варити на маленькому вогні до повної готовності. Перший спосіб вважається більш правильним. Вважається, що в цьому випадку зберігається більше корисних речовин.
  • Якщо варите кашу другим способом пам'ятайте, що вівсяну кашу потрібно готувати на маленькому вогні при регулярному помішуванні.
  • При будь-якому способі приготування вівсяної каші може не вистачити води або рослинного молока. Якщо рідина випарується, а каша не готова, сміливо додайте ще води або рослинного молока. Тільки при першому випадку приготування, ще раз доведіть кашу до кипіння.

Тільки при першому випадку приготування, ще раз доведіть кашу до кипіння

Класичний рецепт вівсяної каші

Складові:

  • Вівсяні пластівці без глютену 50 г
  • Вода 200 мл (більше або менше в залежності від консистенції каші)
  • Будь-яке рослинне молоко 150 мл ( см. рецепти )
  • Оливкова олія 1 ст.л.
  • Цукор і сіль за смаком.

приготування:

  • Змішайте цукор, сіль і воду. Закип'ятіть суміш.
  • Додайте в киплячу воду вівсяну крупу і варіть до випарювання води.
  • Додайте гаряче молоко, масло і доведіть кашу до кипіння. Варіть кашу 2-3 хвилини. Потім вимкніть вогонь, закрийте каструлю кришкою і дайте каші настоятися.
  • При бажанні подайте до каші варення, свіжі ягоди, мед або горішки. І, звичайно, подавайте кашу разом з чашкою ароматного чаю.

І, звичайно, подавайте кашу разом з чашкою ароматного чаю

Класична англійська вівсянка

Складові:

приготування:

  • Якщо збираєтеся робити класичну вівсяну кашу вранці, то замочіть вівсяні пластівці ввечері, додавши сіль за смаком.
  • Вранці поставте каструлю з вівсянкою на маленький вогонь і варіть до повної готовності періодично помішуючи. Якщо необхідно додайте води. Потім вимкніть вогонь, закрийте каструлю кришкою і дайте каші настоятися.
  • Перед подачею на стіл додайте в кашу холодну рослинне молоко, вершки або сметану.
  • І, звичайно, подавайте кашу разом з чашкою ароматного чаю.

І, звичайно, подавайте кашу разом з чашкою ароматного чаю

Вівсяна каша без глютену з сухофруктами, яблуками і горіхами

Складові:

  • Вівсяні пластівці без глютену 1 стакан
  • Курага 50 г
  • Яблуко 1 штука середнього розміру
  • Будь-які подрібнені горішки 100 г
  • Вода або будь-яку рослинну молоко 1 склянка
  • Мед за смаком.

приготування:

  • Заздалегідь замочіть курагу на 1 годину. Потім поріжте її на маленькі шматочки.
  • Натріть на середній терці яблуко.
  • Змішайте воду (або рослинне молоко) з медом до стану однорідної маси.
  • Додайте в вівсяні пластівці медову суміш, подрібнені горіхи, шматочки кураги і терте яблуко.
  • До каші подайте ароматний чай.

ДЛЯ ІНФОРМАЦІЇ. При бажанні можете додати в кашу будь-які інші сухофрукти, а так само свіжі фрукти і ягоди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

ЦЕ ЦІКАВО

Хліб без глютену