Кращу дієту визначила міжнародна група вчених

Названа найкраща дієта.

Колектив вчених з різних країн світу на чолі з американськими дієтологами провів масштабне дослідження для з'ясування безпечної і результативної дієти і визначив дві найкращі з усіх.

Крім цього, важливим відкриттям виявилося, що обидві дієти однаково ефективні для схуднення і загального оздоровлення організму.

Так, середземноморська дієта часто вихваляється як одна з найздоровіших і часто використовуваних в Іспанії, Греції та Південної Італії, але, виявляється, вегетаріанська нічим не поступається їй в плані боротьби із зайвою вагою і оздоровленні.

Вчені провели дослідження, вивчивши вплив обох дієт на більш, ніж 100 чоловік з надлишковою вагою. Спочатку добровольці півроку харчувалися середземноморськими продуктами (горіхи, білки, цільні зерна), а потім перейшли на вегетаріанські (все, крім м'яса і риби). Аналіз показав, що на обох етапах люди худнули приблизно однаково: в першому випадку в середньому на 1,77 кг, у другому - на 1,88 кг.

Що стосується здоров'я, то і тут методи не підвели. Вегетаріанські продукти допомогли знизити рівень холестерину в крові, а середземноморські - впливали на жирні кислоти і тригліцериди.

Нагадаємо, як схуднути без дієти навесні: три кроки до стрункості .

Важливо розуміти, що не існує способу, який допоможе тобі скинути ненависні кілограми за короткий період часу. Постійне дотримання цих правил забезпечить вам струнку фігуру.

Крім цього, ми писали, що вчені знайшли простий спосіб схуднути .

Група американських вчених з'ясувала, що заморозка блукаючого нерва сприяє зниженню апетиту і допомагає при боротьбі із зайвою вагою. Їх висновки опубліковані в журналі Товариства інтервенційної радіології.

також

Раніше сайт "Сегодня" писав, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способу від вчених .

Дивіться відео: як схуднути і при цьому економити: цікава ідея

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram