Роберт Джонсон - Вдалий рік: як змінити своє життя за 365 днів

Роберт Джонсон

Вдалий рік: як змінити своє життя за 365 днів

© Джонсон, Р., 2015

© Видавництво AB Publishing, 2015

ТОВ «Креатив Джоб», 2015

Вступ. Змінити життя. Як?

Багато людей скаржаться, а їх налічується приблизно 90 відсотків, що їх життя не вдалося, дні течуть сіро і одноманітно за одним сценарієм: будинок, робота і знову будинок. Їм складно пригадати, що було з ними рік тому в цей день. Всі свої невдачі вони перекладають на обставини. Ці 90 відсотків людства скаржаться, що народилися не в той час, не в тому місці. Їм не пощастило з місцем роботи, з начальником, немає потрібної освіти, в момент їх народження зірки були розташовані несприятливо, тому у них така не щаслива доля, їм дуже нудно жити.

Причина перша. Ви не знаєте, чого хочете. Ця причина родом з дитинства. Спочатку суворі батьки зі своїми вказівками, що можна робити, а чого не можна, потім школа з муштрою, що це робити «треба», тому своє «хочу» з часом просто атрофувалась. І якщо у людини з'являється вільний час і можливість чимось зайнятися особисто для себе, він не знає, що йому робити. Вихідні дні перетворюються на тортури, настає хандра.

Причина друга. Вам хочеться все і відразу, а це не виходить. Мати амбіції - це, звичайно, здорово. Але якщо ці амбіції задовольняються дуже повільно, мрії залишаються нереалізованими, журавель і раніше ширяє в небі, а на землі - борги, втома, нудьга і проблеми, у людини настає незадоволеність життям.

Причина третя. Може, причина вашої апатії в тому, що ви застрягли в минулому житті? Ви впевнені, що все хороше вже позаду, ваш час минув, вам залишилося тільки згадувати найяскравіші моменти минулого. Ви з жалем спостерігаєте, як вир життя проходить повз вас і впевнені, що вам цей потік уже не під силу.

Причина четверта. Ви потрапили в пастку успіху. Навколишні вам заздрять, вважаючи вас дуже успішною людиною. У вас є все: і кар'єра, і сім'я, і ​​з грошима все нормально, а задоволення життям у вас пропало. Причина тут в тому, що колишні успіхи вже не радують, а чого хочеться - не зрозуміло, тому вас теж долає нудьга.

Причина п'ята. Ви перебуваєте в постійному пошуку себе. Аналізуючи своє становище і порівнюючи себе з іншими, ви вивчили масу літератури, відвідали величезну кількість тренінгів про позитивне мислення і досягненні успіху в житті. Але після короткочасного емоційного підйому знову настає спад. Ваш пошук занадто затягнувся, ви вивчаєте інформацію, але не застосовуєте її в життя.

Як же позбутися від депресії і нудьги народними засобами?

Найпростіший спосіб - це залишити все як є. Досить змиритися зі своїм становищем невдахи і жити в колишньому режимі, ігноруючи свої бажання, продовжуючи скаржитися на кволе здоров'я, сімейні проблеми і насолоджуватися самобичуванням.

Інший найпоширеніший спосіб в нашій країні - це залити нудьгу алкоголем. На якийсь час дійсно нудьга відступає, але далі стає гірше, ніж було. Наркотики погіршують життя ще швидше.

На допомогу в боротьбі з нудьгою приходить телевізор. Соціологи стверджують, що нещасливі люди протягом тижня проводять біля телевізора більше 20 годин. Підбадьорливі телевізійні картинки на якийсь момент виводять зі стану нудьги, але лише на короткий момент.

Можна піти від реальності, занурюючись в ілюзорні світи комп'ютерних ігор, відчути себе в них справжнім героєм. Головне - не забути про реальний світ і те, що теж вам, вашому організму потрібна турбота.

Але є й інша група людей, це десь 10 відсотків від населення, які можуть сказати, що живуть на «повну котушку», це сміливі люди, інноватори, творці. Саме ця група людей котить цей світ, а ті, про які ми говорили раніше, біжить поруч і скаржиться, що світ котиться зовсім не в ту сторону. Перестаньте скаржитися на долю і перейдіть в цю групу людей, почніть самі керувати світом.

Якщо дуже захотіти, то змінити світ можна всього за 365 днів. Думаєте, це не реально? Ще й як можливо! Але почати зміна світу варто з самого себе. Адже всі проблеми нашого життя залежать від нас і «сидять» вони найчастіше саме в нашій голові. Наше життя залежить саме від нас. Все, чого ми в ній домоглися, - це наша заслуга. Це не тільки хороші моменти життя, а й негатив - це теж наслідок наших вчинків, рішень і дій. Тут доречно навести висловлювання Вадима Зеланда: «Кожен з нас отримує те, що він вибирає». Досить нарікати на долю, треба нарешті зрозуміти, що ваші проблеми сидять усередині вас, треба просто попрацювати над своїм характером, якостями і навичками. Почніть діяти, і ваш світ зміниться в кращу сторону.

Якщо ви не розлучитеся з думкою: «Я такий і іншим мені не стати», то, природно, ви не зможете змінити своє життя. Змінити в людині можна практично все!

Фізичні дані: скинути вагу, збільшити зростання, повністю змінити імідж, зовнішність;

Інтелектуальні здібності: людина - істота розумна, тому він може навчитися всьому, що завгодно його душі;

Звички: при бажанні можна викорінити шкідливі і виробити нові, корисні;

Переконання: тут, напевно, ніхто сперечатися не буде, що з плином часу на зміну старим переконанням приходять нові;

Прихильності: перемагаючи біль, можна позбутися навіть від сильних прихильностей;

Матеріальний достаток: було б бажання, а спосіб розбагатіти знайти можна.

Але почати роботу варто з зміни свого внутрішнього «Я». Щоб змінити своє «Я», треба, перш за все, змінити свій характер. Якщо ви за вдачею боягузливий людина, то треба попрацювати над розвитком сміливості, боязкість необхідно замінити активною життєвою позицією, лінь - працьовитістю. Щоб придбати нові риси характеру, треба здійснювати певні вчинки, адже саме вчинки зароджують звички, а звички - це характер, а характер - це доля.

У програму особистісного зростання необхідно включити роботу над тими якостями характеру, які вам будуть необхідні для досягнення цілей.

Крок перший. План саморозвитку на рік

Перед вами приблизний план того, як змінити своє життя за 365 днів. Природно, це всього лише шаблон. Кожна людина індивідуальна, тому даний план можна скоротити або, навпаки, доповнити.

Отже, почали! Перед вами 365 днів, за які ви повинні змінити своє життя.

Перший місяць присвятіть роботі над самопізнанням.

Що таке самопізнання? Самопізнання - це осмислення себе як особистості. Воно починається ще в дитячі роки і триває все життя, формуючись під впливом зовнішнього світу і пізнання внутрішнього «Я». Самопізнання властиво тільки людині. Воно допомагає відповісти на питання: «Хто я?», «Навіщо живу?», «У чому сенс життя?», «Чому у мене не складаються стосунки з близькими людьми?».

Самопізнання більше притаманне творчим і мислячим людям. Без мук самопізнання не було б геніальних вчених, акторів, художників. Але до самопізнання звертаються і звичайні люди, потрапляючи в кризову життєву ситуацію. Оцінюючи обставини, людина намагається розібратися в собі, зрозуміти, що могло його привести до даної проблеми, шукає мотиви своїх вчинків і в результаті знаходить шлях виходу з цієї чорної життєвої смуги.

Щоб знайти своє справжнє «Я», чесно відповідайте на наступні питання:

Що я знаю про себе?

Що я думаю про себе?

Як я оцінюю себе?

Як я ставлюся до себе?

Моє реальне уявлення про себе: який я насправді?

Моє ідеальне уявлення про себе: яким я хотів би бути?

Дзеркальне уявлення про мене: що думають про мене оточують?

Вивчіть вправу «Вікно Джогарі: погляд всередину себе». Знайдіть свої сильні і слабкі сторони. Складіть план, що вам необхідно змінити в собі.

Другий місяць - постановка цілей. Мислення людини відрізняється від мислення тварин, заснованого на інстинктах. Людина замислюється над сенсом життя, намагається знайти своє призначення. Тому, щоб зробити своє життя значимою, наповненою змістом, необхідно ставити перед собою справжні цілі. Саме цілі будуть вашої дороговказною зіркою. А допоможе вам у постановці цілей окремий розділ нашої книги.

Третій місяць - це вихід із зони комфорту. Щоб змінити своє життя, треба придбати нові знання, новий життєвий досвід і навички. Все це можна освоїти тільки в разі виходу зі звичного зони комфорту, яка обмежує особистісне зростання. У нашій книзі ціла глава присвячена про те, як змінити зону комфорту.

Четвертий місяць варто присвятити засвоєнню науки управління часом - тайм-менеджменту. Щоб домогтися поставлених цілей, просто необхідно навчитися правильному розподілу часу. Життя сучасних людей стала схожа на нескінченні гонки: нервова і довга дорога на службу, навчання, виробництво, авральний режим роботи, підробітку. Час для особистого життя так і не настає. В результаті на фініші цих перегонів замість привабливих призів біжать чекають нервові зриви, втома, депресія. Якщо такий життєвий сценарій вас не влаштовує, то дуже уважно прослухайте главу нашої книги про тайм-менеджменті.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?