динамічна медитація Ошо
Стенограма семінару В'ячеслава Чухрова (Antar Moun)
"Всім доброго ранку. Сьогодні ми збираємося експериментувати з динамічною медитацією Ошо . динамічна медитація Ошо складається з п'яти стадій і триває 60 хвилин, виконується з закритими очима і з пов'язкою на очах. Важливо робити цю техніку натщесерце, рано вранці. Звичайно, ви можете робити динаміку і ввечері, але майте на увазі, що після неї, швидше за все, ви не зможете заснути довгий час. У деяких центрах, в Данії, наприклад, (OSHO RISK CENTER) динаміка проходить вранці і ввечері (для тих, хто працює в нічну зміну). Ок. Динаміка піднімає енергію, ось чому після неї не потрібно спати, краще рухатися і щось робити. Якщо цю техніку робити регулярно не виключений факт, що ви досягнете просвітлення, але навіть якщо це поки не трапляється під час вашої практики, багато психосоматичні проблеми і стреси можуть розчинитися і зникнути без сліду з вашого життя.
Потім після перших 10 хвилин ви почуєте, що музика зміниться. Це друга стадія. Вона називається «катарісіс» або «вираз». На цій стадії висловіть пригнічені емоції - бийте подушку (але не себе), кричіть, верещить, говорите на Джібберіш, можете лаятися, топайте ногами, трясіться, дозвольте вийти сльозам або сміху назовні. Зійдіть з розуму на 10 хвилин. Усвідомлено. Спонтанно. Відпустіть себе повністю. Не переживайте - в будь-який момент ви можете зупинити ваше «божевілля». Це і робить вас нормальними і відрізняє від резидентів гострого психіатричного відділення. Але такий катарсис допомагає звільнитися заблокованої енергії і дає найбільше полегшення для всього вашого істоти.
Третя стадія. Ще через 10 хвилин ви почуєте - музика зміниться. Це третя стадія - стрибки. На цій стадії стрибайте з піднятими руками і дозволяйте голосу виходити з вас. І, стрибаючи, ви почуєте як з вас виходить звук: «Ху! Ху! Ху! »Стрибайте на повній ступні, що не на носочках, і коли ви стрибаєте таким чином, удар від ваших ступень і звук« Ху! »Б'ють у ваш сексуальний центр і заряджають вас енергією. На цій стадії ви як би «заряджаєте батарейки». Дотримуйтесь ритму музики, стрибайте що є сили, виснажите себе повністю. Не переживайте, ви не помрете під час динамічної медитації. Її робили сотні тисяч людей за останні 30 або більше років. І ще ніхто не помер під час динаміки. До речі, тільки, що я придумав еліксир вічної життя. Робіть динаміку 24 години на добу ви ніколи не помрете. (Мабуть)". Сміється.
«Наше життя - це завжди - може бути. Може бути ви сьогодні зробите динаміку і станете просвітленими. Мабуть.
В кінці третьої стадії ви почуєте голос Ошо: «Стоп!» Ви зупиняєтеся і не рухаєтеся 15 хвилин. Тут все дуже просто. Тут насправді дві інструкції: не рухатися і не видавати ніяких звуків. Ви стоїте і справді не рухаєтеся, ви не свербить, що не кашляєте, зображуючи смертельно пораненого, немає. Ви просто стоїте і ви абсолютно нерухомі. І ви не реагуєте ні на що. Пот потік по обличчю і защипало в оці - ви не реагуєте, дискомфорт в ногах - ви не реагуєте і все одно стоїте. Першіння в горлі - і ви не реагуєте, ви не кашляєте. Ваше тіло абсолютно тихе і ви спостерігаєте, що трапляється всередині вас і зовні.
Ця стадія - власне і є медитація. Всі попередні стадії були підготовкою до цієї тиші. І кожен під час цього 15-хвилинного спостереження отримує свій індивідуальний досвід.
Остання стадія це танець і називається «Святкування». Ви просто танцюєте і через танець святкуєте цей момент. 15 хвилин танцю. Нехай зникне танцюрист і залишиться тільки танець.
Після динамічної медитації не поспішайте і не прагніть відразу розмовляти. Дайте собі якийсь час побути наодинці з собою.
Обов'язково прийміть після динаміки душ і гарного дня!
Приємною медитації! "
Чому саме так?