102. Хамам: про користь і шкоду турецької лазні

1. Користь хамама: особливий мікроклімат і атмосфера релаксу
2. Хамам: краса і здоров'я
3. Протипоказання для відвідування хамам
4. Як зробити хамам ще корисніше?
5. Ароматерапія в хамаме
6. Апарат Сольдоз - "морський клімат" в хамаме
7. Хромотерапія: вплив кольору на організм людини
8. Паровий удар: максимум розслаблення
9. Мильна масаж в хамамі

Про позитивний вплив пара на організм людини відомо давно. Тому не дивно, що в багатьох культурах є свій варіант парної: російська лазня, римський лаконіум, японська лазня офуро, фінська сауна і, звичайно ж, улюблений багатьма хамам - про нього і піде мова нижче.

Турецька лазня - особливе задоволення, доступне навіть тим, хто в силу здоров'я не може відвідувати інші види лазень, в яких панує занадто висока температура.

Сучасні турецькі лазні, на відміну від класичних, не будуються за принципом "долоні", де в кожному приміщенні, що символізує палець руки, підтримується своя температура. Сьогодні хамам складається не з п'яти окремих кімнат, а з трьох:

• "Джамекян" - місце для переодягання;
• "Харарет" - парна;
• "Согуклюк" - простір для охолодження і розслаблення.

Що стосується матеріалів для будівництва турецької лазні, то для внутрішньої обробки використовується тільки натуральний камінь: мармур, онікс, травертин. Досить часто в хамамах можна зустріти мармурову, скляну, оніксова мозаїку, яка надає парної справжній східний колорит.

До слова, граніт абсолютно не підходить для обробки приміщення зсередини, він використовується тільки для зовнішніх робіт.

Користь хамама: особливий мікроклімат і атмосфера релаксу

Секрет користі турецької лазні полягає в особливому мікрокліматі, який створюється в парній. Оскільки в хамаме підтримується висока вологість (100%), температура відчувається куди сильніше, ніж в сухому приміщенні. Саме тому вона варіюється в межах 35-55 ° C.

Таким чином створюються особливі умови, які благотворно впливають на людину, а кам'яні лежаки допомагають поступово розслабитися, повністю абстрагуватися від суєти і турбот.

Хамам: краса і здоров'я

На відміну від інших парних турецька лазня має мінімум протипоказань для відвідування. При цьому регулярні візити в хамам допоможуть оздоровити організм, продовжити красу і молодість.

Про переваги гарячої пари, високої вологості та комфортної температури можна говорити нескінченно, але ми зосередимося на кількох ключових аспектах:

• Вентиляція легенів. При вдиханні м'якого гарячого повітря дратується слизова оболонка носа і гортані, що призводить до прискореного, більш глибокого дихання - вентиляція легенів збільшується як мінімум в 2.5 рази. Такий ефект досягається завдяки об'ємної площі випаровування, адже в хамаме прогріваються лежаки, стіни і підлогу;
  
• Очищення шкіри. Висока температура запускає механізм терморегуляції. Активне потовиділення допомагає вивести з організму продукти обміну речовин, що призводить до нормалізації водно-сольового балансу. Висока вологість забезпечує м'яке очищення жирної і чутливої ​​шкіри за рахунок нормалізації роботи сальних залоз, в той час як суха шкіра зволожується, стає більш пружною і підтягнутою;
  
• Прискорення обміну речовин. Гаряче повітря прискорює окислювальні процеси в організмі, стимулює білковий обмін;
  
• Поліпшення кровообігу. М'який пар добре справляється з застійними процесами, оскільки він сприяє поліпшенню кровообігу, розширенню судин, а також підсилює відтік крові від внутрішніх органів.
  

Крім того, не варто забувати про те, як впливає на нервову систему турецький хамам . Користь східної сауни полягає в отриманні відчуття повного релаксу, нормалізації сну, зниження тривожності і поліпшення настрою.

Протипоказання для відвідування хамам

Незважаючи на те, що східна сауна переноситься організмом куди простіше, ніж інші парні, без протипоказань до відвідування не обійтися.

Хамам не рекомендується людям з важкою формою бронхіальної астми, порушенням функцій щитовидної залози, онкологічними захворюваннями, запальними процесами в нирках, а також тим, хто страждає на епілепсію, гіпертонією і серцевими захворюваннями.

Як зробити хамам ще корисніше?

Користь турецької лазні дійсно вражає і складно повірити, що відвідування хамам можна зробити приємніше і ефективніше. Проте встановлення додаткового обладнання подарує відвідувачам східної сауни ще більше задоволення, посилить ефект косметичних процедур, а також допоможе досягти максимального розслаблення.

Ароматерапія в хамаме

Про лікувальні властивості ефірних масел відомо давно, тому не дивно, що вони застосовуються в хамаме. Гарячий пар і висока вологість "розкриває" аромат і допомагає летючим частинкам проникнути в шкірний покрив і легкі. Процедура ароматерапії в турецькій лазні підвищує тонус шкіри, очищає від шлаків і токсинів, допомагає при проблемах з дихальними органами, серцем і судинами.

Організувати ароматерапію в хамаме можна і за допомогою спеціального обладнання: автономної системи або системи з підключенням до парогенератору.

Апарат Сольдоз - "морський клімат" в хамаме

Якщо об'єднати унікальний мікроклімат соляної печери і турецький хамам, користь від процедур істотно зросте. Для цього в парній встановлюється спеціальний апарат Сольдоз, який розпилює слабкий розчин солі через спеціальну форсунку.

Таким чином створюється свого роду "морський клімат", який так необхідний кожному з нас. Сольдоз насичує хамам повітрям, збагаченим морською сіллю, що робить позитивний вплив на організм людини.

Хромотерапія: вплив кольору на організм людини

Хромотерапія (лікування світлом) в хамаме - ще один спосіб зробити візит в турецьку лазню ще корисніше. Згідно з деякими джерелами, дана методика з'явилася приблизно в 5-му тисячолітті до н. е. В ті часи світло "фарбували" за допомогою кольорових кристалів.

Сьогодні технологія цілком інакша. Так, в хамамах використовуються LED і оптоволоконні світильники. Варіації установки можуть бути самими різними: можна вибрати окремі світильники або ж світлодіодні стрічки для лежаків, стелі і ніш в турецькій лазні.

Хромотерапія впливає на організм через очі. Так, рецептори ока реагують на світло, запускається хімічна реакція, що викликає електричні імпульси - так стимулюється нервова система, внаслідок чого вивільняються гормони, благотворно впливають на організм.

Світло підбирається в залежності від бажаного результату. Наприклад, червоні відтінки стимулюють кровообіг, помаранчеві - підсилюють регенерацію м'язової і нервової тканини, а фіолетові - допомагають при безсонні і мігрені.

Паровий удар: максимум розслаблення

"Гарячий душ" в турецькій лазні - це особливе задоволення, що забезпечує повне розслаблення. Крім того, користь хамам, в якому встановлений "паровий удар" поширюється на м'язи і суглоби, кровообіг, верхні дихальні шляхи.

Принцип роботи "гарячого душу" полягає в наступному: на форсунки "парового удару", встановлені під куполом лазні, подається стиснене повітря. При натисканні на кнопку зверху опускається гаряче парове хмара, яке добре розпарює тіло людини, надає тонізуючу дію на нервову систему.

Варіантів оснащення хамама досить багато. Якщо ви плануєте будівництво турецької лазні для будинку , Компанія "Інтерком" допоможе підібрати і встановити додаткове обладнання: ароматерапія, Сольдоз, хромотерапія і паровий удар.

Мильна масаж в хамамі

Температура і висока вологість підсилює ефект косметичних процедур, ну а за те, щоб вони були виконані правильно і дали очікуваний результат, відповідає банщик.

Після того, як відвідувач розігріється в "передбаннику", де температура не перевищує 30 ° C, банщик починає підготовку до процедур. Для очищення шкіри використовується рукавиця кесе - мочалка з натурального матеріалу.