Скажений ритм сучасного життя. Безліч людей, що оточують тебе з ранку до вечора. І все-таки ти відчуваєш себе самотнім. Іноді це добре, оскільки дає можливість відпочити і подумати, але коли це емоційний стан переслідує тебе постійно, тоді ти починаєш розуміти, що самотність - трагедія, з якою дуже важко боротися, але необхідно ...
У кожної нормальної людини бувають періоди, коли йому все неміло, на душі кепсько і весь світ розфарбований в темні тони. Але, побувши наодинці з собою, така людина швидко приходить в норму і з головою занурюється в спілкування з друзями. Але, на жаль, часто буває, що друзі в'ються навколо тебе лише тоді, коли все добре, а при найменших проблемах намагаються відійти на пристойну відстань і спостерігати за твоїми переживаннями з боку. І ти розумієш, що самотній.
Звичайно, є категорія людей, які навмисно шукають самотності. Їм комфортно жити так і це їх право. Добровільне самотність - це самотність, а вимушене - ізоляція. В останньому випадку людина відчуває себе знехтуваним суспільством, починає вважати, що сам у всьому винен - я поганий, негідний, невпевнений і неуспішна. Це дуже небезпечна позиція! Найчастіше подібні думки призводять до суїцидів.
Навіть нині успішні і товариські люди бояться залишитися на самоті, іноді цей страх переростає у хворобу і у них розвивається аутофобія.
Вчені вважають самотність великою проблемою сучасної людини, тому давно вивчають її. І ось деякі їх цікаві висновки:
- Молоді люди, які звикли перебувати серед друзів і втратили таку можливість, найгірше переносять вимушене самітництво з 20.00 до 22.00.
- Чоловіки гірше переносять самотність, ніж представниці слабкої статі.
- У великих містах одиноких людей більше, ніж в маленьких населених пунктах.
- Самотність прямо пов'язане з безсонням. Люди, що мають недолік в денному спілкуванні, погано сплять ночами.
- У самотніх людей високий ризик розвитку слабоумства, причому дві третини з них жінки.
- Самотність заподіює біль нашому мозку. У Каліфорнійському університеті провели дослідження, які довели, що почуття тужливої відрізаності від суспільства викликає активність в тих же частинах мозку, що і фізичний біль. Вчені вважають, що так закладено нашою природою, оскільки древні люди, щоб вижити, жили разом, а людина, що залишився один, починав відчувати страх за своє життя.
- Самотні люди більше схильні до шкідливих звичок: алкоголю, паління, наркотиків. Вони вважають, що зілля позбавить їх від почуття самотності.
- У самотніх людей завжди підвищений гормон стресу.
- Самотність може стати причиною передчасної смерті. Було проведено дослідження серед людей з різними захворюваннями серцево - судинної системи, серед яких були сімейні і самотні люди. З'ясувалося, що одинаки вмирають швидше.
- Самотність часто призводить до тяжких депресивних станів.
- Самотність здатне спровокувати розвиток серцевих хвороб і онкології.
- Самотні люди сильніше відчувають холод. Психологи кажуть, що позитивні емоції кілька піднімають температуру тіла людини, а також створюють відчуття, що і в приміщенні, де він знаходиться, стало тепліше. А негативні емоції, в тому числі і самотність, створюють відчуття холоду в кімнаті.
- Самотність категорично протипоказано людям похилого віку, оскільки на 15% збільшує ймовірність смерті.
- Самотні люди гірше адаптуються до стресів, стають психічно нестійкими і у них розвивається комплекс неблагополуччя.
- Не слід кардинально міняти місце проживання, розриваючи при цьому всі родинні зв'язки. Це обов'язково призведе до страху, що про тебе в разі чого не буде кому подбати.
- Самотність порушує почуття часу. Людина після ув'язнення починає гірше мислити, набагато повільніше робити якісь раніше звичні для нього речі. Періоди сну і неспання збільшуються.
Був проведений експеримент c участю товариських молодих людей, яких на тривалий час позбавили спілкування, поселивши в кімнати з хорошою звукоізоляцією. Через кілька годин у деяких піддослідних почалася паніка, а незабаром почалися якісь бачення. Хлопці, щоб заглушити відчуття самотності, почали розмовляти вголос, співати і танцювати. Вони стали неспокійними і нервовими. Через деякий час, з ними провели тест, де просили їх виконати нескладні математичні обчислення. Досвід показав, що розумові здібності випробовуваних значно погіршилися. Після закінчення вимушеного ув'язнення абсолютно всім було складно влитися в колишнє життя.
Який же висновок можна зробити з усього вище сказаного? Однозначно, самотність робить нас вразливими, і в той же час стимулює нас бути більш гнучкими і сильними, включати свою уяву і знаходити в житті захоплення, яке врятує нас.
І все ж хочеться побажати, щоб у всіх були моменти усамітнення, коли можна відпочити від суєти, але щоб ніхто і ніколи не страждав від самотності.
©
Який же висновок можна зробити з усього вище сказаного?