- Позитивні переконання однаково важливі і корисні як для дітей, так і для дорослих. Оскільки більшість...
- Як використовувати афірмації для досягнення найкращих результатів
- Афірмації як гра:
- Афірмації для дітей
- Маргарита Назаренко
Дихай » підсвідомість
Позитивні переконання однаково важливі і корисні як для дітей, так і для дорослих. Оскільки більшість обмежуючих переконань формуються саме в дитинстві, позитивний настрій і звичка мислити позитивно з самого юного возвраста відкривають шлях до достатку, щастя і чудовою життя.
Діти, також як і дорослі дуже люблять чути позитивні висловлювання про себе, особливо від людей, яких вони люблять і поважають.
Формування позитивних переконань у ваших дітей допоможе їм навчитися долати страхи, набути впевненості в собі і своїх силах, бути добрішими і завжди в гарному настрої. Це також позитивно вплине на їх світогляд, поведінку і то як вони будуть спілкуватися з оточуючими.
Що ви можете зробити щоб це було так? Ви можете навчити своїх дітей силі позитивного розмови з собою, роблячи це самостійно, в присутності дитини. Адже ваша дитина дуже хоче бути схожим на вас!
Як використовувати афірмації для досягнення найкращих результатів
Щоб отримати максимум користі, вчіть своїх дітей (власним прикладом) вимовляти афірмації радісним голосом, з посмішкою на обличчі і ентузіазмом. Мляве промовляння афірмації не робить нічого доброго.
Афірмації - це радість і задоволення, а не нудна звичка. Робіть акцент на тому, як добре ви себе відчуваєте після промовляння афірмації, поділіться цими відчуттями з вашою дитиною.
Говоріть афірмації в теперішньому часі (як ніби бажане вже реальність) і в позитивній формі.
Не кажіть «Я не тупиця», тому що ваша увага зосереджена на негативі або «У мене все вийде на Слуда уроці», тому що це орієнтована на майбутнє. Замість, дозвольте свідомості дитини налаштуватися на успіх і створювати бажану реальність вже зараз, вимовляючи таке твердження: «Я дуже розумний і здібна людина, я відмінно вчуся і все складається так як я бажаю.»
Розкажіть про важливість слова «Я» у висловлюваннях. Всякий раз, коли дитина каже: «Я втомився» або «Я зол» вони створюють ці відчуття всередині себе (це більше, ніж просто вираз того, як дитина себе почуває, це по суті втілення негативної енергії). Це нормально говорити «Я» про позитивні емоції, наприклад «Я щасливий». Але не завжди дітей переповнюють позитивні емоції, тому коли справа доходить до негативних емоцій, навчіть вашої дитини говорити: «Я відчуваю ... (гнів, грустть, досаду, злість і т.д.).»
Навіть зовсім маленьких дітей можна навчити позитивних афірмації. Просто адаптуйте затвердження відповідно до їх віку, згідно слів і виразів, які вони вже добре розуміють, також з огляду на їхні потреби.
Афірмації як гра:
- Зробіть це грою. Використовуйте картки і тренер пам'ять в той же час - нехай дитина запам'ятає одне твердження, потім переверніть картку і добавте ще одне, і попросіть дитину повторити обидва твердження; а потім у міру запам'ятовування ви можете додавати картки. Це нагадує про попередні афірмація, допомагає поліпшити пам'ять, викликає інтерес і цікавість у дитини.
- Складайте пісні з афірмації: використовуйте картки в якості основи, додавайте мелодії та інтонації, веселіться, дозвольте вашої фантазії творити прекрасні пісні.
- Комбінуйте бажання і інтерес дитини до читання, письма, малювання, розфарбовування і позитивні афірмації. Для дитини це дуже хвилююче пізнавати щось нове. Позитивні твердження допоможуть стати впевненим і з ентузіазмом справлятися з будь-якими завданнями.
- Зробити афірмації чимось на зразок магічних заклинань (як в книжках про Гаррі Поттера і інших чарівників). Кожна позитивна фраза - гарне диво, яке творить чудеса! Важливо також звернути увагу на шкоду «поганий магії», тому що негативна енергія робить боляче і тому хто це каже, і тому кому це адресовано (також як у випадку з ляпасом або ударом: боляче обом). Позитивні афірмації чудесним чином впливати на дітей, на їх прийняття себе і сприйняття навколишнього світу.
- Є багато дитячих книг з позитивними твердженнями і прикладами. Читайте їх дитині перед сном.
- Грайте в гру «додай слово». Наприклад почніть з короткого затвердження «Я хороша людина», і дозвольте дитині додати щось, наприклад «Я хороша людина і дуже добрий друг», і так кілька разів. Потім повторіть разом все, що ви разом склали в повному обсязі.
- Навчіть дитину самостійно себе заспокоювати за допомогою афірмації в будь-якій ситуації. Позитивні афірмації - супер сила дитини, яка допомагає сховатися від розчарувань, страхів, невпевненості і відчути радість, щастя, впевненість.
Афірмації для дітей
Твердження наведені нижче звучать природно, зрозумілі дитині і їх легко промовляти. Вони коротше і простіше, ніж афірмації для дорослих, але містять той же сенс і з часом їх можна разом ускладнювати. Наприклад, дорослі можуть використовувати твердження на кшталт: «Я вчуся на своїх помилках і знаходжу шляхи як успішно впоратися з будь-якою ситуацією». Для маленьких дітей це може бути занадто складно і заплутано. Тому вивчаючи афірмації з вашою дитиною, переконайтеся, що вони досить прості. І головне - що вони веселі і цікаві!
- Я відчуваю себе відмінно.
- У мене багато чудових друзів.
- Я хороший друг / подруга.
- Я швидко вчуся.
- У мене є багато хороших ідей.
- Я хороший слухач.
- Я добре ... (виберете твердження щодо дій вашої дитини, до прикладу малюю, розумію, що відбувається, вчуся ...).
- Я завжди роблю все можливе.
- Я вірю в себе.
- Я завжди проявляю доброту до інших людей.
- Я відмінно допомагаю.
- Я роблю правильний вибір.
- Я відмінний спортсмен / спортсменка, я відмінно граю в ... (вид спорту)
- Я можу зробити це!
- У мене все виходить.
- Я хороший хлопчик / хороша дівчинка.
- Я унікальний і особлива людина.
- Я добре граю з іншими дітьми.
- Я люблю себе.
- Мої мрії важливі.
- Я слухаю своє серце.
- Я люблю.
- Я відчуваю спокій.
- Я легко знаходжу спільну мову з оточуючими. Мені цікаво говорити з усіма.
- Я доброзичливий.
- Мені завжди щастить!
- Люди відчувають себе щасливими, коли зустрічають мене.
Не соромтеся і складаєте позитивні твердження разом з вашою дитиною.
Використовуйте афірмації перед сном, щоб завершити день позитивно і відпустити будь-які негативні відчуття. Вимовляєте афірмації перед тим як ваша дитина засинає.
Також пам'ятайте, що ми все сколонни вірити тому що інші люди говорять про нас більше, ніж того, що ми говоримо про себе, і діти не є винятком! Можна сказати, «Мій прекрасний дитина, знай що я люблю тебе дуже сильно. Ти прекрасний саме таким яким ти є. Ти здоровий (здорова), сильний (сильна). Ти дуже любиш вчитися і допомагати іншим. Сьогодні був чудовий день і кожну хвилину твоє життя становется краще. Дякую що ти є. Я тебе дуже люблю…."
PS А які афірмації ви використовуєте зі своїми дітьми? Поділіться з нами!
Маргарита Назаренко
Непоправна мрійниця, професійна мандрівниця, людина, для якого постійний особистісний ріст не просто слова, а спосіб життя. Її життєве кредо: «Навчився сам - вивчи іншого». В Університеті Mindvalley Рита з радістю реалізує своє бажання ділитися знаннями з людьми.
Що ви можете зробити щоб це було так?PS А які афірмації ви використовуєте зі своїми дітьми?