|
|
|
Дієта при болю в спині Біль у спині може бути викликана пошкодженням хребетних дисків, запаленням або зміщенням хребців, пошкодженням зв'язок або хворобою хребта. Серед інших причин - вагітність, невірна поза при сидінні, незручний матрац на ліжку, робота, пов'язана з підйомом тягарів, або різке збільшення щоденного фізичного навантаження. У більшості випадків від болю в спині тебе позбавить фахівець з мануальної терапії або остеопатолог. Однак перш за все треба пам'ятати, що здорова дієта і зміцнення м'язів спини здатні взагалі запобігти дане захворювання. 
Зменшити болю в спині можна, якщо подбати про те, щоб дієта містила всі поживні речовини, необхідні для здоров'я кісток і м'язів. Зміцнити м'язи спини допомагають білки, а вітаміни групи В і нікотинова кислота поліпшать харчування нервових тканин.
Печінка і жирна риба, скумбрія, лососина містять багато нікотинової кислоти і вітаміну D. Цей вітамін покращує засвоєння кальцію і стає важливим фактором оздоровлення кісток і нервової системи. Дві порції по 100-120 г жирної риби забезпечать рекомендований тижневий обсяг цих вітамінів. У той же час жирні кислоти, що містяться в рибі, можуть зняти запальні процеси в суглобах, а значить, і зменшити біль. Відмінні джерела вітаміну С , Необхідного для розвитку і зміцнення кісток і нервової системи, - капуста, папайя і ківі. Рекомендована денна норма вітаміну С для дорослої людини становить 40 мг - приблизно стільки його містять дві порції капусти, невеликий плід папайї або половина плоди ківі. Однак курцям вітаміну С потрібно в 2-3 рази більше. При болях в спині слід відмовитися від кави, чаю і будь-яких напоїв, що містять кофеїн, так як під впливом цього стимулятора відбувається звуження капілярів. В результаті слабшає приплив крові і надходження поживних речовин до хребетних зв'язкам, що уповільнює процес одужання. Щоб суглоби були здоровими, вони повинні рухатися. Ось чому, якщо хочеш уникнути в майбутньому болів в спині, слід багато часу проводити в русі. Постійні болі в спині - поширене нездужання, особливо часто вражає людей похилого віку. Однак необхідно пам'ятати, що тільки лікар може поставити правильний діагноз: адже біль в спині може бути симптомом більш серйозного розладу, наприклад, остеопорозу або раку. Корисно їсти: жирну рибу, капусту, папайю і ківі.
Краще уникати: кави, чаю, жиру, цукру. Обов'язково проконсультуйся зі своїм лікуючим лікарем, які продукти тобі краще вживати.
Оптовые дропшиппинг - готовые дропшиппинг оптом от IdoSell Shop
Ваша оптовая продажа на IAI-Shop.com готова к отправке заказов дропшиппингом. В наших решениях мы ориентируемся на автоматизацию повторяющихся действий в дропшиппинге. Работникам склада не нужно будет вручную вводить заказы из магазинов в систему склада и проверять их правильность. 
Как подготовить склад IAI-Shop.com к приему заказов с доставкой в интернет-магазинах IAI-Shop.com? Все оптовые и интернет-магазины на IAI-Shop.com сотрудничают друг с другом таким образом, что магазин просто загружает свои заказы в систему складов . С точки зрения склада заказы обрабатываются так же, как и обычные заказы в интернет-магазине. Такие заказы имеют полный набор информации о товаре, адресе доставки и курьере. Это большое упрощение в отношении заказов по электронной почте и телефону, часто встречающихся в этой модели, которые впоследствии сотрудники склада вручную вводят в систему. Таким образом, если вы являетесь владельцем склада, использующего систему IAI-Shop.com, это означает, что на вашем складе уже есть встроенная поддержка заказов по прямой доставке, и вы можете автоматически связываться с магазинами на базе IAI-Shop.com - единственное, что вам нужно сделать, - это активировать прямую доставку. Как подготовить систему любого оптовика к приему дропшиппинг-заказов от интернет-магазинов IAI-Shop.com? Каждый оптовик в мире может предоставлять услуги прямой доставки тысячам магазинов, используя IAI-Shop.com, потому что интернет-магазины IAI готовы предоставить информацию о заказах прямой поставки в формате ICDF , Это открытый формат, который принимает CustomerAPI - API для обмена данными по заказам дропшиппинг. Достаточно реализовать CustomerAPI оптом, чтобы стать поставщиком для всех магазинов на IAI-Shop.com. Принимая дропшиппинг-заказы магазина на складе, мы предлагаем в двух режимах:  проще - через набор ворот AJAX которые позволяют:
- проверка наличия на складе товара, который заказал клиент
- выгрузка товара на склад в корзину
- оформление заказа с указанием адреса для отправки
расширенный - через выделенную дропшиппинг CustomerAPI что позволяет магазинам: - проверить наличие на складе товара, который заказал клиент
- загрузить товар на склад в корзину
- размещать заказы с указанием адреса для отправки и передачи дополнительных документов на печать (например, купоны на скидку)
- скачать список курьеров, предлагаемых оптовиком
- Спросите о статусе заказов магазина на складе
- изменять и управлять адресными данными этих покупателей, которые магазин передал на склад
Независимо от выбранного способа связи, на склад предоставляется интуитивно понятный XML, который содержит всю информацию, необходимую для отправки заказов с доставкой. Результатом отправки такого XML является размещение заказа на складе. Сама реализация шлюзов, принимающих заказы прямой поставки, требует определенных знаний о работе веб-сайтов. Если вы готовы внести необходимые изменения самостоятельно, всю полезную информацию можно найти по адресу Интернет-кросс-докинг и дропшиппинг формат (ICDF ).
Если вы не хотите вносить необходимые изменения самостоятельно, вы всегда можете рассчитывать на нашу помощь. Для этого обратитесь в службу поддержки.
Как подготовить склад IAI-Shop.com для приема заказов на прямую поставку из интернет-магазинов на любом программном обеспечении? Ваш склад в IAI-Shop.com имеет CustomerAPI поэтому он может принимать заказы в прямом эфире из любого интернет-магазина. Достаточно того, чтобы такой магазин адаптировался к открытому формату, принятому CustomerAPI в соответствии с Документация CustomerAPI Настройка панели администрирования склада IAI-Shop.com в режиме дропшиппинг Настройка панели администрирования хранилища в дропшиппинге состоит из нескольких шагов. Информацию о том, как настроить панель администрирования, можно найти по адресу: Как начать дропшиппинг на складе ,
|
