Багато звички, корисні і шкідливі, формуються ще в дитинстві, і справляють істотний вплив на життя, стан здоров'я, взаємини з іншими людьми, успішність. А значить, батькам слід з перших років і навіть місяців життя дитини подбати про формування у нього правильних і корисних звичок. Корисні звички для дітей є складовою здорового способу життя, прищеплюючи дитині правильні звички, ми знижуємо ймовірність появи у нього шкідливих. Якщо певний комплекс правильних і корисних дій вже сформований, без вагомих причин дитина не стане від нього відступати. Кращим методом формування і закріплення корисних звичок є особистий приклад батьків, в ранньому віці вони для малюка є незаперечним авторитетом і зразком для наслідування.
Серед найбільш важливих корисних звичок для дітей можна назвати такі:
- дотримуватися розпорядку дня;
- виконувати гігієнічні процедури;
- робити зарядку і займатися спортом;
- дотримуватися раціонального режиму харчування;
- побільше часу проводити на свіжому повітрі;
- дотримуватися правильного режиму сну і неспання;
- планувати свій час;
- підтримувати чистоту і порядок;
- створювати позитивний настрій, мислити позитивно.
Чіткий розпорядок дня, система дуже важливі в житті кожної людини. Коли дитина зовсім маленький, дорослі вирішують за нього, що і коли він робитиме. Добре, якщо при цьому вони дотримуються режиму, корисна звичка сформується у дитини з перших місяців життя, і йому буде простіше вже усвідомлено дотримуватися розпорядку дня. Знайомство малюка з поняттями «режим, розпорядок» можна провести одночасно зі знайомством з годинником, продемонструвати рух стрілок і розповісти, що він буде робити, коли стрілки виявляться в певному місці.
З гігієнічних звичок найбільш важливі звички мити руки, вмиватися, чистити зуби, виконувати водні процедури. Спочатку батьки самі умивають і купають дитину, чистять йому зуби, зачісують, потім привчають виконувати ці процедури під їх наглядом, показують, як це правильно робити, заодно пояснюють важливість гігієни для здоров'я. Згодом звички доводяться до автоматизму, в ідеалі дитина повинна виконувати гігієнічні процедури без нагадування.
Важлива для дітей звичка до ранкової гімнастики, яку недарма називають зарядкою - вона надає заряд бадьорості, зміцнює здоров'я, а ще є важливим дисциплінуючим чинником. У будинку, квартирі обов'язково повинен бути куточок для занять спортом, дуже добре, якщо дитина виконує вправи разом з кимось із дорослих, можна також включати відеозапис з комплексом вправ, для самих маленьких досить трихвилинного комплексу.
Харчові звички дуже важливі для здоров'я, а формуватися вони починають ще в період грудного вигодовування і введення прикорму. Необхідно, щоб в будинку завжди був запас різноманітних корисних для здоров'я продуктів, а ось фаст-фуду, здоби і солодощів, чіпсів, жирної їжі потрібно купувати менше. Дитину слід привчати є без зайвого поспіху, ретельно жувати, не переїдати, робити перекушування, але при цьому не перебивати апетит, дотримуватися питного режиму, не відволікатися під час прийому їжі.
Необхідно, що дитина достатньо часу проводив на вулиці. Щоденні прогулянки, спочатку в супроводі батьків, потім самостійні, поїздки по вихідним за місто, вилазки в парк - це чудовий активний відпочинок, важливий для здоров'я.
З раннього віку потрібно сформувати у дитини ритуал відходу до сну і звичку засинати в певний час, а в шкільному віці стежити, щоб цей ритм не збили. Правильне чергування сну і неспання важливо для фізичного і психічного здоров'я, імунітету, працездатності.
Звичка планувати свій час те саме звичкою дотримуватися режиму дня, але формується дещо пізніше, коли у дитини з'являються обов'язки, коло завдань, які необхідно виконати за день, за тиждень. Планування потрібно починати з невеликих тимчасових інтервалів - на кілька годин, на день, і поступово вчити дитину будувати плани на місяці і роки.
Формувати звичку підтримувати порядок потрібно на власному прикладі, при цьому не виконувати за дитину її обов'язки. Починати потрібно з малого, звички прибирати іграшки після гри, складати одяг, застеляти ліжко. Звичний до порядку людина більше встигає, йому легше буде ужитися з іншими людьми, він організований і дисциплінований.
Вірний спосіб виростити успішної людини - привчити дитину побільше посміхатися, радіти успіхам, не зациклюватися на проблемах, вірити, що все на краще.
Народна мудрість недарма відзначає взаємозв'язок між звичками людини і його долею. Сформувати правильні звички в зрілому віці непросто, іноді доводиться переламувати себе, а ось у дітей вони закладаються природно. Важлива роль в тому, щоб сформувати корисні звички для дітей, належить їхнім батькам. І особистий приклад тут важливіше слів. Так що батькам потрібно ретельно контролювати власні звички - чи не суперечать вони того, що дорослі намагаються прищепити дитині.
Завантажити цей матеріал:
Оцініть, будь ласка, прочитаний матеріал :)
(Поки оцінок немає) 
Loading ...