2 квітня 2013
Цікаво, а в чому ж відмінність бігової доріжки від кросу на свіжому відпочинку? Всі види спорту корисні для здоров'я, але чомусь найчастіше ми чуємо від лікарів: «Бігайте вранці!». Бігати, це не означає, мчати зі швидкістю світла. Наприклад, хворим на гіпертонію теж корисно робити пробіжки, але в помірному темпі, дотримуючись поради лікаря і контролюючи тиск. Це дуже корисно для здоров'я, але чому б не бігати прямо вдома? У наш час бігові доріжки доступні багатьом бажаючим за ціною і зручні у використанні. Бігова доріжка не займе багато місця, навіть в маленькій квартирі. Але багатьом хворим необхідний біг, як профілактика лікування і обов'язковий свіже повітря, чого, на жаль, в квартирі недостатньо для таких вимог. Отже, чим корисний крос? 
Біг позитивно діє на весь наш організм. Це зміцнення серцево судинної системи, розвиток мускулатури. Правильне дихання на свіжому повітрі захистить від багатьох вірусних захворювань, так як при систематичних пробіжках, загартований організм виробляє підвищений імунітет, здатний чинити опір вірусним бактеріям. Біг по утрам особливо корисний, поки ще немає багато машин, на вулицях безлюдно, ми біжимо і вдихаємо свіжий (поки ще) повітря, відпочиваємо морально, тому що відключаємося від життєвих проблем. Недарма наші батьки часто твердять: «У здоровому тілі - здоровий дух!». Для людей, які потребують саме в лікувальному бігу, слід займатися в парках або за містом. Але, хворі люди не завжди живуть за містом, і не завжди поруч з парком. Тому такі люди воліють назавжди переїжджати в населені пункти, де навколо чистий екологічний повітря.
Але наш організм вже давно адаптувався до всіх нестабільність в екології, і день розписаний до хвилини, включаючи і відвідування тренажерного залу. Чому ж не перенести «тренажерний зал» додому? Якщо в будинку є бігова доріжка, то зайнятися бігом можна в будь-який час, не тільки вранці або ввечері. Наприклад, під час тривалої роботи за комп'ютером, затікають спина і ноги, дуже страждають шийні хребці, а хребет взагалі знаходиться у викривленому положенні. У вас є можливість освіжити свої статки, всього лише підійшовши до біговій доріжці, натиснувши кнопочку, встановлюючи бажаний режим, і прошагать або пробігти рівно стільки, скільки потрібно вашому організму для відновлення, на даний момент. Якщо ви вдома, то можна ще й душ прийняти, і в оновленому, відпочив стані продовжити роботу.
Бігові доріжки бажано встановлювати або біля вікна, де більше свіжого повітря, або на балконі.
Вибір за вами: крос або бігова доріжка!
Автор / Ірина Швед для Wrestlingua.com
© Всі права захищені, при використанні матеріалів посилання (для інтернет-видань активна, индексируемая гіперпосилання) на Wrestlingua.com обов'язкове!
Отже, чим корисний крос?
Чому ж не перенести «тренажерний зал» додому?