Незважаючи на те, що сьогодні каждій чубків має можливість вживати свіжі фрукти - джерело вітамінів, все одно багато людей, особливо та дітей, страждають весняним авітамінозом. Найчастіше він стає логічним продовженням таких факторів, як:
- простудні захворювання, які ми перенесли протягом довгої зими;
- витраченого запасу вітамінів і мінералів для підтримки імунної системи в робочому стані;
- руйнування більшості вітамінів у свіжих овочах і фруктах внаслідок тривалого зберігання;
- збільшення споживання вітамінів організмів в ході весняної перебудови багатьох систем.
Багато в чому все це залежить саме від кількості і якості споживаних вітамінів. Недолік таких призводить до того, що починаються прояви авітамінозу. На перший вгляд нічого страшного в цьому немає, але не варто отсіться до авітамінозу так легковажно. Справа в тому, що коли в організмі людини дефіцит будь-якого елементу живлення, він звикає до такого стану і в період, коли вітамінів в харчовому раціоні достатньо, він продовжує обмежувати їх споживання. Таким чином, не відбувається відновлення запасів вітамінних речовин влітку і восени. В результаті в зиму така людина йде виснаженим і зі слабким імунітетом. Це загрожує постійними застудами і навіть депресивними станами.
Ознаки авітамінозу у дітей
Основні ознаки авітамінозу у дітей маскуються під різні захворювання. Так, наприклад, авітаміноз може бути замаскований як під ожиріння і навіть під цукровий діабет. Але найчастіше проявляється дефіцит вітамінів і мінеральних елементів як анемія і гіпотиреоз.
Серед побутових очевидних ознак авітамінозу слід зазначити такі:
- Загальна слабкість;
- постійна втома;
- задишка при фізичних навантаженнях;
- підвищений або знижений апетит;
- блідість шкірних покривів;
- почастішання пульсу;
- підвищена пітливість;
- швидка стомлюваність;
- порушення сну різного характеру.
У дітей авітаміноз найчастіше проявляється у вигляді підвищеної дратівливості і плаксивості. Малюк не розуміє, чому йому стає важко виконувати свої звичайні функції, пов'язані з іграми та розвагами. Варто звернути увагу на харчування вашого малюка, коли він часто хворіє на простудні захворювання, скаржиться на головні болі, м'язові болі, стомлюваність і слабкість, постійну сонливість. В такому випадку обов'язково зверніться до врачу.Следует пам'ятати, що лікувати авітаміноз самостійно не тільки марно, але й небезпечно. Ряд вітамінів групи В може провокувати зростання злоякісних пухлин.
Причини авітамінозу у дітей
Звичайно ж, це трапляється найчастіше від неправильного харчування і порушення його режиму. Крім того це часто пов'язано з тим, що в дитячий організму вкрай складно отримувати необхідні вітаміни і мінеральні речовини через швидке зростання і розвитку, так як потреба в них в цьому віці підвищена.
Другий важливий фактор у розвитку авітамінозу у дітей - це посилена робота імунної системи в умовах забрудненого навколишнього середовища. Мало хто знає, що всі негативні речовини, які потрапляють в наш організм, блокуються саме клітинами імунної системи. Для їх зростання і розвитку необхідні вітаміни і мінерали.
Як тільки вітамінний запас виснажується, захист від шкідливих речовин знижується. Виникає приховане захворювання. Імунітет включається в примусовому режимі. Це призводить до розвитку авітамінозу. Виходить замкнуте коло. Розірвати його під силу тільки лікаря фахівця
Але для встановлення діагнозу авітамінозу необхідний цілий ряд спеціальних лабораторних досліджень. На сьогоднішній день є можливість встановити авітаміноз за аналізом крові.
У будь-якому випадку лікування авітамінозу без участі лікаря і постійного лабораторного контролю не можливо. Ви не можете неозброєним поглядом визначити - яких вітамінів і в яких кількостях не вистачає у вашому організмі або організмі вашої дитини.
профілактика авітамінозу
Безсумнівно, профілактика краще лікування. По-перше, це організація якісного харчування вашої дитини. Ви повинні розуміти, що існують продукти, які поставляють вітаміни в їжу. А також існують продукти, які для свого перетравлення використовують вітаміни. Потрібно знайти правильний баланс між ними і відвідати лікаря дієтолога для отримання професійної консультації.
Поділитися статтею
Читайте також: