19.08.2016, 15:37:31
Войти Зарегистрироваться
Авторизация на сайте

Ваш логин:

Ваш пароль:

Забыли пароль?

Навигация
Новости
Поход в Холодный Яр

Если вы ищете, чем заняться в выходные, любите походы и природу Украины, то вероятно вам понравится поход. Поход в Холодный Яр, если точнее. Холодный

Увлекательный тур пешком по Карпатам

Украина самая большая страна Европы с неплохой инфраструктурой и разнообразием ландшафта. Здесь действительно есть, что посмотреть, от памятников славянской старины до изумительных природных красот.

Салют
1.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее  — Соглашение) относится к  сайту Интернет-магазина « Феерия.ру» , расположенному по  адресу www.feeriya.ru, и 

Лежанка для собаки
Прежде всего, нужно понимать, чем лежанка для щенка отличается от  лежанки для взрослой собаки. Основные параметры  — это размер и  форма изделия. Поверхность лежанки должна быть несколько

Бюро переводов в Киеве WIS
Фактически обращение это заменитель ума заявителя. Чиновник невольно получает суждение о подписавшемся, который напечатал собственные мотивы, воспринимая документ и его мысли. В случаях, когда выход открывается

Уборка офисов Киев- ежедневная
Если Вы хотите, чтобы Ваш дом всегда был чист и светел, клининговая компания "Клининг Плюс"  готова помочь Вам в этом, предложив такую услугу как ежедневная уборка помещений. Экспресс уборка квартиры

Секционные гаражные ворота в Киеве
Привлекательность эксплуатации секционных гаражных ворот очевидна. Ведь они используют минимальное количество пространства. Более того, это пространство располагается под потолком гаража. Другими словами,

По
В наше время появляются новые технические возможности и, например, сегодня можно обеспечить возможность повысить видимость при частичном или даже полном отсутствии освещения. К счастью существуют такие

Бизнес план кредитного потребительского
Финансовый рынок нашей страны довольно развит, что в общем-то характерно для государств всего мира с развитыми или развивающимися экономики. Но потребности в финансовых услугах все равно, в значительной

Бизнес онлайн от сбербанка
Услуга Сбербанк бизнес онлайн от Сбербанка России – это новая, уникальная и, несомненно удобная возможность для предпринимателей и юридических лиц управлять своими счетами в банке, а также проводить необходимые

Архив новостей
Реклама
Календарь событий
Right Left

Работа стоя. Вся правда о новой моде

Опубликовано: 22.08.2018

видео Работа стоя. Вся правда о новой моде

Работать стоя полезно! Об этом знают во всем мире.

Работать стоя становится сейчас модно. Приверженцев этого метода хватает и в узких кругах, и в больших компаниях с мировым именем. Давайте попробуем разобраться, почему же люди сегодня всё чаще и чаще не соглашаются  на  привычный  сидячий образ жизни и хотят работать стоя.



Немного истории

Работать стоя – это далеко не новый замысел. Таким способом работали такие знаменитости, как Николай Гоголь, Эрнест Хемингуэй, Уинстон Черчилль.

И если эти люди работали стоя по личным предпочтениям, то в 1950 году были проведены исследования, которые доказали, что стоять во время работы полезно для здоровья.


Работа стоя 3 - aliexpress и letyshops

Тогда же мир увидел и первые столы для такой работы, которые получили название standing desk  — «стол для работы стоя».

В это же время исследователи из Британии провели такой эксперимент. Они сопоставили данные о нарушении снабжения кровью миокарда у водителей автобусов и у кондукторов, которые работали на этих маршрутах.


Стол для работы стоя своими руками

И оказалось, что сидеть весь день, не вставая, в водительском кресле намного опаснее для сердца, чем бегать по салону и раздавать всем билеты.

Чем это можно объяснить? Всего лишь тем, что в положении сидя питательные вещества и кислород хуже разносятся по организму, чем тогда, когда человек что-то делает стоя. Получается, что и работает такой организм сидячего человека только в половину своих возможностей.

Что сегодня

Наличие интернета, удалённая работа и доставка пиццы на дом – это те критерии, которые позволяют современному человеку сидеть практически круглые сутки.

И даже если вы работаете в офисе, то это опять же работа сидя. К тому же большинство офисных работников добираются до работы в автомобиле – и снова сидя. А придя после работы домой, опять же – сидят перед монитором или телевизором.

Получается, что современный человек стоит не более часа в день. А сидим мы больше, чем проводим времени во сне!

Современное человечество поняло, что добром всё это не кончится, и решило начать работать стоя. И если раньше стоя за столом работали только единицы, то сегодня на такой стиль переходят многие компании.

К сожалению, такой стиль работы не поддерживают большинство работодателей. Это связано с тем, что работа стоя требует специально предназначенной для этих целей офисной мебели.

А значит, работодателю придётся выложить немало денег на переоборудование всех рабочих мест. А сегодня это довольно накладно.

Работа стоя и лишний вес

Сидячий и малоподвижный образ жизни – это бич нашего времени. И такая работа быстро приводит к набору лишних килограммов. В Англии было проведено одно довольно интересное и простое исследование.

Доктор Джон Бакли на личном примере показал, что за три часа работы стоя он смог потратить 144 килокалории.

Конечно, даже работая стоя, необходимо помнить о правильном питании и не забывать периодически делать упражнения и нагружать свой организм физически. В противном случае те 144 потраченные килокалории ощутимого результата не принесут.

Работа стоя и сердце

Малоподвижный образ жизни и ожирение – это прямая дорога к инфарктам. Особенно это касается мужчин. Так, например, не так давно в одном из институтов США было проведено исследование людей, которые работают стоя и тех, которые работают сидя.

Оказалось, у тех, кто работает стоя, риск получить инфаркт миокарда в выше на 54%. К тому же, такое вот пассивное времяпрепровождение без активных действий сокращает жизнь человека на два года.

Боли в спине и шее и работа стоя

Если выбросит обычный офисный стул и начать работать стоя,  можно забыть о таком распространённом заболевании, как остеохондроз. А о такой проблеме, как боль в шее при длительной сидячей работе, знает каждый фрилансер.

Оказывается, для того, чтобы избежать этих неприятностей, достаточно всего лишь сменить привычку сидеть на привычку стоять во время работы.

Работа стоя и почки

В 2012 году в одном из университетов Англии были проведены исследования, которые показали, что женщины, которые работают сидя, рискуют получить заболевания почек в 4 раза чаще, чем те представительницы прекрасного пола, которые сменили кресло на стол для работы стоя.

К тому же, сидячая работа на протяжении 8 часов в день и даже больше – это большой риск заболеть раковыми заболеваниями или сахарным диабетом.

Психологический аспект

Возможность работать стоя сегодня интересует многих, однако не в каждом офисе можно встретить людей, которые не используют кресла. Объяснить это можно просто – никто не хочет быть не таким как все.

Однако по мере того, как идея работать стоя будет продвигаться всё активнее, заинтересованных станет всё больше. И может быть в скором времени офисные кресла останутся в истории и увидеть их можно будет только в Музее мебели.

Существуют и другие варианты работы стоя. Так, например, есть такие столы для работы стоя, которые позволяют работать и одновременно бежать по беговой дорожке. Существует и другой вариант – печатать на клавиатуре сидя, а при разговоре по телефону обязательно подниматься с кресла или стула.

Производительность

Здесь опять никак нельзя не упомянуть зарубежный опыт. В одном офисе в Латвии решили провести эксперимент и выяснить, какова будет производительность человека, который во время работы стоит и того, кто во время сидит.

И тут выяснилось, что если необходимо решить простые задачи, то делать это проще всего стоя. При этом человек будет весь сфокусирован на том, чтобы достичь цели. А вот отвлекаться на посторонние предметы он станет намного меньше.

В то же время, если приходилось выполнять сложную работу, то здесь «победили» те сотрудники, которые сидели. Получается, что даже при работе стоя, нам всё же время от времени необходимо присаживаться в кресло или на стул и тщательно обдумывать все свои решения.

Стоять или сидеть

В решении работать стоя главное не перегнуть палку. Взять, например, барменов, которым приходится стоять практически по 12 часов в сутки. И что, у них нет заболеваний? Конечно же, есть. И при этом больше всего страдают ноги.

Да и комфортно ли вы будете чувствовать себя среди сотрудников, которые сидят, и только вы один стоите во время работы?

Поэтому прежде, чем начинать работать стоя, необходимо тщательно всё обдумать. А начинать всё же нужно с малого. И помните — вам непременно должно быть комфортно. А вот погоня за модными веяниями иногда оказывается настоящей глупостью.

 

rss